食色性也，人之常情。当人有了欲望的时候，就会想尽一切办法去解决。对于男性而言，每月有几次的手淫行为是种正常的现象，对身体不会造成危害。但事极必反，如果有频繁的手淫行为，不仅会消耗大量的体力，还会影响男性健康，所以我们一定要戒掉频繁手淫的习惯。下面教大家几个缓解频繁手淫的方法。

避免独处

独处的时候，很容易让人感到寂寞，这时候就会有很多那方面的需求和想法，尝试去一些多人的地方，或者跟几个好朋友呆一起，避免手淫的发生。

避免接触性刺激

如果在生活中经常能够接触到黄色信息，很容易就会勾起性刺激，这样就会让人忍不住释放需求，所以大家在平时应该尽量避免接触性刺激。

心理暗示

时刻提醒自己手淫的危害，将思想积极从性欲望中抽出，养成良好想行为习惯，学会控制自己，提高个人修养。

转移注意力

为了缓解强烈的性冲动，大家应该学会转移注意力。培养一项有益的兴趣爱好，用以分散我们的注意力，缓解性欲望过大，比如学习一门乐器用来陶冶情操，也可以规律进行运动，这样不仅可以维持我们的身体健康，也能缓解频繁手淫的冲动。男人过度的“用手”行为，会影响到男性的身体健康，引发阳痿、早泄等男性问题。

阳痿

男人频繁的用手行为会导致过度排精，使得睾酮水平下降，性欲望就会有所降低。男性睾酮水平下降，就会影响男性的正常勃起，导致男性难以勃起或勃起不坚等状况，从而出现阳痿的症状。

早泄

男性用手过度，或一味追求过分的性刺激，都会大大削弱男性的射精阔值，自己动手时候的体感也会明显高于夫妻生活中受到的刺激。长期以往，就会养成过早射精的状况，这样会在进行真正的夫妻生活中导致时间过快，最终形成早泄。

爱廷玖盐酸达泊西汀（犀牛哥）是我国首个治疗早泄的药物，适用于18-64岁男性使用，是临床上常见的一种早泄治疗药物。爱廷玖盐酸达泊西汀（犀牛哥）是通过提升男性大脑神经间隙中的5-羟色胺浓度，提升男性的射精控制力，延缓射精[1]。

爱廷玖盐酸达泊西汀（犀牛哥）首次服用即起效，多次服用不会产生药物积蓄风险，19小时药物代谢完毕，无药物依赖，持续服用能够提升男性射精潜伏期2.5-3倍，促进夫妻生活质量。

男人过分沉迷于性幻想或性行为，总是忍不住“用手”，可能是性爱成瘾的一种表现。性爱成瘾是指一种对于性幻想、性冲动或性行为的过度关注，已经到达了无法自控地步，是会强迫自己进行性活动的一种心理顽疾，这需要大家引起足够的重视。

参考资料：

爱廷玖?盐酸达泊西汀片说明书.