汤圆是一种传统食品，由糯米粉和各种馅料制成它的吃法很多，口感丰富，味道鲜美很多人会煮，而且它的热量比较高，不容易消化一次不能吃太多一次吃10个已经相当饱和了，不能再吃了

还不错。

汤圆是以糯米粉，黑芝麻，猪脂肪，白糖等配料为主要原料制成，含有大量的脂肪，蛋白质，碳水化合物，核黄素和多种矿物质成分它的营养价值和食用价值都很高对于正常人来说，它的代谢能力比较强，一天吃10汤圆不算多，但是对于肠胃不好的人来说，消化困难，一天吃10汤圆就够了

一次吃10个饺子会胖吗。

一般情况下，偶尔一次吃十几个汤圆，适当运动，不一定会胖，如果经常吃十几个汤圆，又不运动，可能会胖。详情如下:

1.也许不会胖:偶尔一次吃十几个汤圆，适当运动，运动可以加快汤圆的新陈代谢，也不会使其在体内堆积形成脂肪一般不会胖

2.你可能会发胖:如果经常吃十个以上的汤圆，可能会摄入过多的碳水化合物，而没有运动，碳水化合物可能会在体内转化为脂肪，容易发胖建议你适当吃汤圆，多运动，有利于脂肪的代谢，防止身体肥胖

汤圆吃多了会怎么样。

吃太多汤圆可能会引起胃肠反应，如腹胀，腹痛，还可能增加肥胖的风险对某些人来说，还可能造成其他危害所以建议适量吃汤圆，不要吃太多

1.胃肠道反应:由于汤圆含有较多的蛋白质和脂肪，对于大多数人来说，如果吃太多汤圆，可能会增加胃肠道的负担，从而引起消化不良，腹胀腹痛。

2.肥胖:由于汤圆通常含有较多的脂肪或糖分，如果吃太多汤圆，可能会导致身体摄入过多的热量。如果不适当运动，多余的热量可能会转化为脂肪，从而增加肥胖的风险，

3.其他危害:由于部分汤圆含糖量较高，如果糖尿病人食用过多此类汤圆，可能会引起血糖波动，甚至使血糖升高，不利于疾病控制。

另外，在吃汤圆的同时，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，这样营养的摄入更加均衡，对身体也是有好处的。