辅酶q10含有多种营养成分，可以起到很好的作用适量吃对身体有好处，很多人会吃辅酶q10辅酶q10的服用时间也很有讲究一般来说，不建议空腹吃，最好在饭后一小时吃

不建议空腹吃饭。

辅酶q10是脂溶性醌类化合物，一般饭后吸收较好，对人体胃肠道也有刺激性服用后可出现恶心，呕吐，腹胀，腹泻，食欲不振等不适症状

所以一般不建议空腹吃最好在饭后半小时到一小时服药，这样也有助于缓解人体的不适如果不适严重，需要及时向医生反映，并停药

辅酶q10可以空腹吃不吸收吗

空腹吃饭会影响吸收。

研究表明，三餐后半小时口服辅酶Q10，吸收效果最佳辅酶Q10可以给心脏提供一些动力，也有一些抗氧化和清除氧自由基的作用辅酶Q10可防止血管脂质过氧化，因此可预防动脉粥样硬化，且无严重毒副作用

其具体的预防和治疗作用体现在以下几个方面第一，可以保护心脏辅酶Q10有助于为心肌提供充足的营养，防止突发心脏病特别是在心肌缺氧缺血过程中，辅酶Q10能起到一定的保健和保护心肌细胞的作用其次，辅酶Q10还能起到一定的抗疲劳作用辅酶Q10能使细胞保持良好健康的状态，使身体充满活力另有研究表明，辅酶Q10具有一定的抗肿瘤作用不仅如此，还能防止皮肤老化，减少面部皱纹

哪些人适合吃辅酶q10

辅酶Q10能抗氧化，增强免疫力，适合心血管疾病和肝炎患者服用，但最好在医生指导下服用。

辅酶Q10是一种脂溶性维生素，能激发人体的抗氧化作用，清除体内过多的氧自由基，缓解动脉硬化，改善心功能和肝功能，适用于心血管疾病和肝炎患者此外，辅酶Q10能有效增强人体免疫力

使用辅酶Q10时，禁止随意使用使用过多会引起恶心呕吐等不适，一些特殊人群如婴幼儿不能使用另外，孕妇和哺乳期妇女也不能用药物会影响胎儿和婴儿的生长发育，对辅酶Q10过敏的人不能服用