辅酶q10是大众化的保健品，可以补充人体所需的营养，增强心肌功能但正常人一般不需要吃辅酶q10，会增加肠胃负担如果他们缺乏辅酶q10，可以在医生的指导下食用辅酶q10

不建议吃。

辅酶q10是人体自身合成的一种酶，存在于所有的组织和细胞中，在细胞产生能量的过程中可以发挥重要作用对于正常人来说，自身的辅酶q10就可以满足需要，不需要补充

但是伴随着年龄的增长，身体合成辅酶q10的能力也会下降这时候可以在医生的指导下，适当补充一些外源性的辅酶q10，维持在正常的浓度范围内

正常人吃辅酶q10会怎么样。

正常人食用辅酶Q10不会造成危害，部分患者可能会有轻微不良反应。

辅酶Q10是人体细胞产生的天然抗氧化剂，具有抗氧化，保护和修复生物膜结构稳定性和完整性的作用是人体特有的非特异性免疫增强剂很多食物中都含有辅酶Q10，所以正常人食用辅酶Q10可以抗疲劳，保护心脏，防止皮肤衰老，防癌抗癌，还可以用于慢性心功能不全，病毒性心肌病等疾病的辅助治疗，不会对人体造成伤害

当然，由于个体差异，有些人服用辅酶Q10后可能会出现恶心，呕吐，食欲不振，腹泻等消化道刺激症状，以及皮疹等其他不良反应停药后症状可减轻，不会造成严重危害

当然，人体所需的酶Q10可以通过正常的饮食摄入，所以不建议正常人长期食用辅酶Q10如因特殊原因需要服用辅酶Q10，需在医生指导下服用

辅酶Q10有什么副作用。

辅酶Q10副作用少，但长期使用会引起以下副作用:上腹痛，食欲不振，恶心呕吐，头晕头痛，腹泻，失眠，光敏感，乏力。

对于长期服用阿托伐他汀药物的人，适量补充辅酶Q10是有益的由于阿托伐他汀类药物降血脂效果显著，但有引起肌肉疼痛的副作用，并伴有转氨酶升高，头痛等不良反应

适当补充辅酶Q10可以降低这些副作用发生的概率，改善症状此外，还可以改善长期使用阿托伐他汀药物导致的高血糖问题