有六种人最适合补充辅酶q10第一类是有心血管疾病的人，可以增强和加强心肌和脑细胞的代谢第二种是提前衰老的人吃它可以加强体内的抗氧化能力，第三种是免疫力低的人吃了可以增加线粒体的活性，保护线粒体免受自由基的侵害第四种是血脂高的人，吃东西降血脂，第五种是糖尿病，可以促进胰岛素的合成和分泌，第六种是癌症患者，可以稳定细胞膜，提高细胞的生存能力晚上吃辅酶q10会激活人体细胞，增加人体肠胃负担如果晚上吃，可能会影响正常睡眠，引起失眠，晚上睡不着

1.糖尿病人:因为辅酶q10可以促进胰岛素分泌，所以糖尿病人使用辅酶q10可以控制血糖。

2.高血脂人群:在使用药物控制高脂血症的过程中，药物会抑制机体对辅酶q10的吸收，此时需要额外补充。

3，容易疲劳或免疫力低下的人群:辅酶q10可以提高线粒体细胞的活力，还可以改善使用者的疲劳和免疫力低下。

4.癌症人群:由于辅酶q10可以减少自由基，提高细胞活力，因此可以降低癌症患者复发或转移的风险。

5，早衰人群:辅酶q10可以帮助活化皮肤细胞，因此可以起到抗衰老的作用当然，如果能配合维生素E使用，效果自然会更好

6，心血管疾病患者:辅酶q10具有保护心血管系统的作用，被心血管问题困扰的人也可以用它来满足身体的需要。

为什么晚上不能吃辅酶q10。

辅酶q10不能在晚上服用，因为晚上服用会增加肠胃负担此外，辅酶q10具有增强心肌的功能有的人服用后心跳会加快，还可能出现失眠所以晚上不能服用辅酶Q10建议下午6点前尽快服用，可随餐服用一粒另外，如果是孕妇或者一些生病的人，一定要在医生的指导下服用，尤其是有心脏病的人

一天中服用辅酶Q10的最佳时间

研究表明，辅酶Q10最好在饭后半小时服用辅酶Q10可以为心脏提供一些动力，还有抗氧化和清除氧自由基的一些功能辅酶Q10可防止血管脂质过氧化，从而预防动脉粥样硬化，无严重毒副作用

其具体的预防和治疗作用体现在以下几个方面:一是保护心脏辅酶Q10有助于为心肌提供充足的营养，防止心脏病发作特别是在心肌缺氧缺血过程中，辅酶Q10对心肌细胞有一定的保健和保护作用其次，辅酶Q10还能起到一定的抗疲劳作用辅酶Q10能使细胞保持良好健康的状态，使身体充满活力另有研究表明，辅酶Q10具有一定的抗肿瘤作用不仅如此，它还可以防止皮肤老化，减少脸上的皱纹