电解质水是我们生活中常见的饮用水它可以补充人体所需的微量元素，对我们的健康非常好很多人会在家里用柠檬自制电解质水除了柠檬之外，其他水果，比如橘子，都可以作为电解质，做出来的饮料也可以补充电解质

用橙子或其他水果做饮料也能补充电解质。

在家里可以自己做补充电解质的饮料和汤，如加少许盐的番茄汤，白菜汤，鸡汤煮的白萝卜汤，甜玉米粒汤，豌豆汤等，口感好，营养价值高既能补充水分，补充钾钠，又能增加维生素C和抗氧化成分，有利于疾病恢复发烧的时候可以喝凉的此外，茶，100%果汁，蔬菜汁，椰子水等都含有钾只要加入少量的盐和钠，也可以作为能量和电解质饮料，简单易行

没有柠檬怎么做电解液。

1.用盐洗净新鲜橙子的皮。

2.橘子皮不需要去掉。

3.去掉橙子的两端。

4.换刀，切成厚片。

5.去掉橙子的种子。

6.把切好的橘子放进水壶里。

7.用一双筷子把果汁倒出来。

8.加一勺蜂蜜或者几块冰糖。

9.一点盐。

10.然后倒入适量温水，搅拌几下。

电解质水的作用是什么。

临床上经常使用电解质水来维持患者的渗透压平衡，补充微量元素。

1.维持渗透压平衡。

电解质水中含有钠，镁血浆和人体所需的其他营养物质适量饮用电解质水，可以补充维持细胞渗透压所必需的无机盐离子，维持体液渗透压平衡，保持细胞形态稳定

2.补充微量元素

电解质水中含有一定量的钠，钾，钙等微量元素适当饮用电解质水，可以适当补充患者消耗的微量元素，保证内脏器官的正常发育和生长此外，电解质水也可以用来补充水分，避免体液渗透压过高引起的水肿