黄桃罐头是我们生活中常见的水果罐头，可以起到很好的作用，适量食用有益身体健康一般水蜜桃罐头都需要煮熟，煮30分钟左右，看个人做法

大约30分钟。

制作黄桃罐头时，将黄桃洗净，去皮，切成小块，然后放入锅中煮30分钟左右黄桃吃起来又甜又软不过也可以根据自己的喜好调整烹饪时间如果喜欢吃硬黄桃，可以缩短烹饪时间25分钟左右同样，如果你喜欢软软的黄桃，可以煮久一点，但不要煮太久，也可能会煮

桃罐头的做法

材料:1个干净的罐子，3—4个微硬的黄桃，80—100克冰糖，一些纯净水这是罐头食品

步骤:

1.黄桃用盐水揉搓，去皮去核，切成大小合适的块，放入瓶中。

2.撒上冰糖，用纯净水或者矿泉水或者凉开水。

3.蒸锅沥干水分，将装有桃肉的瓶子放在帘子上，盖上瓶盖但不要拧紧，蒸好后蒸15—20分钟，关火熄火后拧紧瓶盖这个时候瓶子很烫不要烧伤你的手！可以通过包毛巾来操作

4.把瓶子翻转到真空状态冷却后，瓶子可以直立存放最好放在冰箱里保存2—3天后食用如果时间长一点，味道会更好！此时瓶子处于真空状态，所以会保存很久！建议半个月后服用别说得好像我等不了一周似的

5.略软的黄桃可以放在糖水里煮，短时间就可以吃了桃子和冰糖的比例是3—4个桃子和80—100克冰糖加入黄桃下的水，大火烧开，关小火继续煮15分钟左右，至透明变软中间可以尝一下别做饭了太软烂了最后挤1—2片柠檬汁，保持糖浆3—5天冷却后食用，隔夜冷藏后口感更佳

桃罐头的功效与作用

1.美人

黄桃含有大量的胡萝卜素，包括α—胡萝卜素，β—胡萝卜素，还有大量的维生素c，黄桃还含有番茄红素等抗氧化成分，所以吃黄桃可以消除体内的自由基，所以经常吃黄桃也可以延缓衰老番茄红素可以让我们的皮肤更有光泽，所以吃黄桃有一定的美容作用

2.减肥和防止便秘

黄桃含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，从而促进排便，预防便秘另外，经常吃黄桃还可以排除体内多余的毒素膳食纤维进入体内后，会增加身体的饱腹感，所以吃黄桃也有助于减肥，对身体有好处

3.活血化瘀

因为黄桃含有一种特殊的物质，可以帮助我们增加体内的血液流速所以吃黄桃可以帮助我们活血化瘀，比气血不畅导致的血瘀更低吃黄桃可以祛瘀

4.增强免疫力。

黄桃含有大量的营养成分，营养价值也很高黄桃含有大量的维生素和微量元素，膳食纤维的含量也很高这些营养物质对身体非常有益，可以增强身体的抵抗力所以，经常吃黄桃还能增强免疫力，有益健康

5.滋阴补肾调经

吃黄桃可以帮助我们提高体内的血液流速所以吃黄桃可以帮助我们活血化瘀，可以起到一定的缓解痛经的作用