绿豆汤是夏天常见的甜汤制作方法有很多种可以加各种配料，味道很好很多人会在家煮绿豆汤绿豆汤可以加糖也可以不加糖通常不加糖的绿豆汤如果只有一点点绿豆，它的热量比较低，你喝了也不会长胖

不是很高。

如果绿豆汤不含糖，热量也不是很高，也就是基本热量每100g绿豆汤约有46卡路里

但是绿豆本身是一种碳水化合物含量和淀粉含量都很高的食物，所以热量不是恒定的如果含水量小，绿豆含量大，相应的绿豆汤热量也会增加

含水量高的话，绿豆汤的热量会比较小，但一般来说，热量差别不会很大，所以绿豆汤不会太高。

不加糖的绿豆汤有热量吗。

热度是有的，但是热度不高。

虽然绿豆的热量很高，生绿豆每100g热量316卡，熟绿豆汤每100g热量45卡，并不算高如果不加糖，适量喝绿豆汤不会胖还能增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，也有助于减肥

绿豆汤热量低每100g绿豆汤的热量约为40大卡脂肪含量也高，不加糖身体也能很快消化此外，绿豆汤本身具有良好的清热解毒功效食用后可以促进身体的新陈代谢，加快体内代谢废物的排出，对减肥也非常有益

绿豆是一种凉爽的食物具有清热解毒，补水消肿，预防退烧的功效平时可以适当喝点绿豆汤，对身体有好处，可以排出体内毒素对减肥有一定的作用但是，不要一下子喝太多如果喝多了，可能会引起腹部不适，比如腹痛，腹胀等

喝绿豆汤的禁忌

1.不适合日常食用

绿豆汤是凉性食物不能天天吃，以免增加体内寒气，引起手脚冰凉，腹泻等不适一般建议每周喝2—3次

2.脾胃虚寒者不宜食用。

绿豆汤性寒，脾胃虚寒者体内受寒重过量食用会加重病情，不利于自我恢复其次，绿豆不利于消化，脾胃虚寒的人消化功能差

3.不应该空腹吃。

绿豆汤是凉的空腹状态下，胃里没有食物，分泌大量胃酸如果吃绿豆汤，会刺激肠胃健康，常伴有腹泻，腹痛等不适