李子的种类很多，其中三华李和花双李是最常见的两种它们的吃法多，营养价值高，所以很受人们的欢迎，很多人都喜欢吃三花梅和花双梅有一定的区别相对来说，三华梅味道更甜，花双梅味道更酸

三华李更甜，花双李更酸。

三华梅和花双梅都是广东翁源县的特产，但只有三华梅属于中国国家地理的商标产品它的果实味道和外观比花双李更美味，更大，更甜，更直接食用而花双梅子多是用糖腌制或加工成梅干菜，梅子蜜片，梅子等产品食用，口感偏酸从价格上看，三花李也比花双李鬼好

三华李和花双李的区别

花双李属于蔷薇科，是中国李的一种李果肉营养丰富，色泽深红，气味芳香，质地脆爽，无涩味，果味甘甜芒果的成熟度介于农历的芒果籽和夏至之间，历史上有岭南夏果之王之称李三又名米李，吉马李，华杉李，是广东最著名，最具特色的水果之一翁源县三花镇是三花梨的发源地，也是水果品质最好的地方据史料记载，三华李种植于明朝嘉靖年间，因此《史记》记载的三华李种植历史已近500年《辞海》和中国名品《辞海》中记载，三华李是翁源的原产地

李子富含碳水化合物和各种氨基酸，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，烟酸，维生素C等每100克梅子含能量117.2 ~ 221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A 100 ~ 360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2 ~ 7毫克，此外还含有其他矿物质，各种氨基酸，天冬酰胺和纤维素

李子不适合任何人吃。

1.过敏人群:对李子过敏的人食用后可能会出现皮疹，瘙痒等症状，要谨慎食用，

2.肠胃功能弱的人:李子含有大量的有机酸，属于酸性食物。胃肠功能较弱的人不宜食用，如胃溃疡，肠胃炎患者，儿童和老年人，避免刺激胃肠黏膜，导致胃酸分泌过多，导致胃痛，腹泻等症状，

3.糖尿病患者:李子含糖量高，吃多了容易导致血糖升高糖尿病患者也要尽量少吃小李子，避免糖分摄入过多，不利于血糖控制

对于普通人来说，李子含有多种维生素，矿物质，膳食纤维，有机酸，植物化学物质等有益成分，有助于促进胃酸和消化酶的分泌，增强胃肠蠕动，对促进排便有一定的辅助作用但如果吃多了，李子中所含的有机酸很可能引起肠道发酵异常，腹胀，胃痛，腹泻等肠胃不适，可以适量食用另外，吃李子要注意清洁，避免饮食不洁导致细菌感染，身体不适