睡觉不舒服是很多朋友朋友在生活中经历过的经历偶尔几天没事，但是时间长了肯定会影响身体正是因为是床还是床垫让大家最好奇让我们看一看

是床垫让床不舒服。

好的床垫可以决定一个人睡眠的质量，也可以保证一夜睡眠后身体是否舒适硬板床对身体突出的骨骼和关节有一定的影响睡硬板床时，只有头部，背部，臀部和脚跟能承受压力，所以脊柱会处于僵硬紧张的状态，需要腰背部肌肉的支撑，睡眠时本应达到的放松效果就达不到了

长时间睡在不舒服的床上会怎么样。

很多人都很好奇一张长期不舒服的床会怎么样就过去而言，我们睡觉的时候，肌肉需要休息，骨骼需要拉伸而在硬邦邦的床上，肩，臀，脚成为受力点，腰部却变成悬空，导致受力点过重，血液循环受阻，而悬空的地方仅靠力量支撑，肌肉无法放松所以，第二天醒来，会觉得腰酸背痛

如果床不舒服，要不要换床或者换床垫。

床垫。

通常人每天有三分之一的时间在睡觉，睡眠的质量直接影响人的精神状态，所以床垫的舒适性很重要如果长期睡在质量不好的床垫上，可能会导致脊椎移位，引起腰酸背痛或坐骨神经酸痛等症状，影响身体健康