薄荷是生活中常见的绿色植物可以起到很好的作用很多人会用它泡水，尤其是女性朋友薄荷可以用老叶或嫩叶泡水两者效果差不多，只是老叶会更壮，嫩叶更清爽

无论哪种方式，效果都差不多。

薄荷是一种药用和食用材料中医认为，薄荷性凉，味辛有疏散风热，清头目的作用经常在水中喝薄荷，可以提神清热，有益健康

当你喝薄荷水时，你可以用一些老薄荷或嫩薄荷老薄荷的味道会更浓，年轻薄荷的味道会更新鲜所以薄荷水中可以用老薄荷，也可以用嫩薄荷

薄荷叶泡水是干的还是鲜的。

新鲜的更好。

鲜薄荷叶和干薄荷叶的保健作用是一样的，但如果有鲜薄荷叶，最好选择鲜薄荷叶，用清水浸泡因为新鲜薄荷叶没有经过加工，所以其中的营养成分保持的比较完整，尤其是芳香油如果晒干，在干燥过程中会损失一些营养成分，营养价值会大打折扣

但是鲜薄荷不太好保存，所以市面上干瘦荷叶比较多，建议根据自己的实际情况选择。

薄荷泡水有什么好处。

1.口臭的预防和治疗

薄荷叶泡水最广为人知的功效就是帮助你清新口气，防止口臭由于薄荷叶能有效地消除风热，对上火和口腔炎症引起的口臭有很好的调理作用此外，薄荷叶可以解毒，缓解牙龈肿痛

2.帮助睡眠

饮用水中薄荷叶特有的清凉香味，有助于缓解紧张情绪，有效放松人的身心，也有助于缓解抑郁情绪，使人心情愉悦，容易入睡，有效帮助提高睡眠质量。

3.治愈感冒

感冒时可以将薄荷叶泡水喝，可以有效帮助改善流鼻涕，鼻塞，发烧等症状薄荷是中医常用药，有很好的祛风散寒功效薄荷叶特有的清凉感能有效改善吸入性鼻塞

4.热消散

将薄荷叶浸泡在水中有助于清热，尤其是在炎热的夏天薄荷中含有的薄荷醇等物质有助于散热，薄荷特有的清凉感是消暑解暑的良药泡茶时，用通常的泡茶方法

5.提神醒脑

白天用水浸泡薄荷叶可以帮助你提神薄荷含有薄荷醇，异佛尔酮，迷迭香酸等成分，有助于刺激大脑，促进血液循环尤其是那些每天需要处理更多工作，工作压力大的人，不妨试试泡薄荷水，暂时缓解压力，提高工作效率