要说时下最火的直播是什么，除了李佳琪，还有一个就是健身博主刘畊宏自从刘畊宏健身操被网友熟知后，不仅让很多网友走进直播间练习，也引起了全民健身的热潮下面小编就来看看刘畊宏健身操能不能和大家一起跳

刘畊宏健身操可以大基数跳，但有些跳跃动作不要尝试其实体重大的人能做的运动很少，因为越重对身体的压力越大，特别是大部分运动都要用到膝盖，而体重大的人上半身重量压在膝盖上，容易造成膝盖受伤比如体重大的人不适合跳绳，上半身压在膝盖上，已经给膝盖造成压力了跳绳时，身体上下跳动，会对膝盖施加更大的压力

刘灿耿宏每天跳多久健身操减肥。

因人而异。

刘龙耿宏健身操每天大基跳怎么减肥，目前还没有准确的答案毕竟每个人的体质和发胖的原因都不一样以边肖为例边肖的87公斤是一个很大的基数她用刘畊宏减肥操跳了四天，没控制饮食就瘦了三斤她腰上也有腰线但是边肖发现有的妹子在看书的时候变化并不明显，只能说是因人而异

刘畊宏大基数健身操一周做几次。

看你的接受能力了，边肖是一周六天他跳的时候我会休息一下毕竟刘畊宏健身操的运动内容比较基础，不需要太多健身器材你可以从在地板上铺一个垫子开始锻炼，这对于大多数人来说是一个很好的方式quot但如果想通过有氧运动减脂，除了每周至少运动三次30分钟以上，还要合理规划饮食