黏豆包和粽子是两种常见的食物它们味道很好，含有一定的营养成分，所以很受人们的欢迎很多人喜欢吃豆包和粽子与粽子相比，大多数情况下，粘豆袋的热量会更大这个也要看粽子的种类，有的粽子热量更高

相对来说，黏豆包热量更高。

粘豆包热量比较高，每100克粘豆包含热量约237卡它主要由一些豆瓣酱，糖和粘面条制成吃少量粘豆包可以吸收营养，增加饱腹感，为新陈代谢提供能量但需要注意的是，黏豆包质地较黏，脾胃虚弱的人吃多了可能会腹胀腹痛，建议不要过量食用

每100克粽子含热量约190卡粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡热量一个粽子一般是1，2个糯米做的，热量174千卡如果是肉馅饺子，热量会更高

众所周知，我们吃的粽子有很多种比如有白粽子，红豆粽子，肉粽子等这些粽子因为材料不同，热量也不一样一般来说，白粽子可以说是热量最低的，因为不含任何其他成分100克的热量是180卡，而红粽子的热量略高，因为含有红豆100克的热量是184卡所以减肥期间如果想吃粽子，建议吃白粽子而且粽子的热量和其他主食相比也不算太高，减肥的时候可以偶尔吃吃

黏豆包和粽子哪个好吃。

看个人口味了有的人喜欢吃黏豆包，有的人喜欢吃粽子

粘豆包又分为黄米粘豆包和糯米粘豆包，可以用颜色区分豆馅包括大豆馅和红豆馅黏豆包吃起来黏黏的，香而不腻，皮实，馅甜加白糖，很好吃如今，豆沙包是很多农家乐非常受欢迎的主食小吃

粽子有甜和咸两种口味有甜白水饺子，红豆饺子，蚕豆饺子，红枣饺子，玫瑰饺子，瓜子仁饺子，豆沙猪油饺子，枣泥猪油饺子等等咸味包括猪肉饺子，火腿饺子，香肠饺子，虾饺，肉丁饺子等，但猪肉水饺更常见还有南方风味的柊叶，蛋黄，肉馅饺子，什锦饺子，豆沙饺子，香菇等，还有一甜一咸，一饺两味的双饺

粘豆包的做法

材料:黄小麦500克，普通面粉80克，红豆300克，白糖20克，热水适量。

1.将红豆浸泡一晚

2.红豆用电压力锅煮熟后，放入不粘锅，不放油，加白糖20g左右。

3.小火煸炒至水八九成干红豆不一定要用锅铲碾碎，这样颗粒状的口感更丰富

4.翻炒至干，就可以做成丸子了。

5.冷却豆沙馅。

6.将黄麦放入盆中，加入适量面粉。

7.搅拌均匀。

8.倒入开水，搅拌至盆内无明显干粉。

9.把面团揉匀

10.盖上湿布，让它放松。

11.将豆沙馅揉成球状备用。

12.拉下一小块黄色的面团，在手中排列成一个球，然后压一个洞，把豆沙球放进去。

13.包起来在接口处捏一下。

14.整理成略高的形状，防止蒸的时候变短变扁。

15.在蒸笼的箅子上铺一层白菜叶，防止粘锅。

16.关火前将SAIC蒸8分钟左右关火后需要马上拿出来不要给它3—5分钟像馒头一样煨