随着生活节奏的加快，你有没有发现这样一个问题，明明没有什么大病，但是小病却不断，动不动就是这里疼、那里酸，还有各种各样去医院都检查不出来的小毛病。這到底是怎么回事呢？

小编先来列举几个，看看你有没有中招！

早晨起床感觉困乏无力，昏昏沉沉；吃一点东西就胃胀胃难受，消化不良；四肢沉重、腰酸背疼，走路会大喘气；极易疲劳，食欲减退；大便溏稀不成形，黏稠（不易冲掉）；口臭、口黏、口苦；脸色苍白憔悴，皮肤暗淡；喝水都发胖。

如果你已出现上面的症状，就说明你体内有湿气了，再不加以重视的话，湿气还会引发一系列的连锁反应。舌头是能反映身体状况的，刷牙前看看舌头，若舌苔厚重粗糙，并且舌头周围有锯齿痕，说明身体有湿气；另外，刷牙恶心，呕吐，感觉嗓子有东西，不干净，也是含湿的表现。这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？

大便形状也能反映身体状况，如大便溏稀不成形，粘连在马桶璧山，很难冲干净或者经常便秘，这些也是身体含湿的表现。一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。究竟湿气有多可怕？

· 湿气上行：则会长斑长痘，油光满面；

· 湿气下注：则会引发一系列妇科疾病，损伤身体；

· 湿气在皮：会引发湿疹等皮肤病；

· 湿气入骨：则引发关节炎，肩周炎等；

· 湿气在内：首先会侵犯脾胃，然后停在肾，继而湿气会侵犯心肺；同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一幸免。

小小的“湿气”就能让身体机能受到如此损害，这让小编想到中医讲的那句古话：千寒易去，一湿难除。

而在国内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，容易在拔罐处出现感染，还容易诱发心脑血管疾病，造成无法挽回的后果。

在我国两广一带分布的少数民族瑶族，瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，他们生活的山区高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭，在如此恶劣的自然环境生存，但奇怪的是，这些瑶民却很少患疾病。

瑶族人长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？生活的地原来，生活在这样一种特殊的环境中，瑶族人学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病。生活在这个天然的中药库中的瑶民就是靠这些草药，治愈他们一个又一个的病症。

由于世世代代的摸索积累，瑶民族慢慢地形成了自己的一套民族医药。比较有代表性的就是神奇的"三天出工"(亦称"三泡瑶药")，它是瑶族千年传世古方。瑶族妇女产后洗泡"三天出工"的药浴后，三天后就可以下地劳作，上山砍柴，不怕风吹日晒，而且形体保持苗条，肤色红润。

在瑶族同胞中，一直流传着洗瑶浴的习俗。洗瑶浴不仅仅是瑶族人的一般习惯，而且成为一种风俗，是瑶族同胞生活中不可缺少的组成部分。在瑶浴中，瑶族人配制了他们的秘方，有治病防病的疗效。这种秘方，瑶族人从不外传，只限于瑶族人之间流传。

泡浴出汗的过程也是身体在对外排毒的过程。

广西大瑶山当地随处可见许多瑶浴店，而且价格实惠，老百姓都泡的起。

2008年，瑶族药浴并正式列入国家非物质文化遗产中。

今天小编就给大家推荐土生土长在广西大瑶山里的瑶浴传承人-梁秀。

她叫梁秀，出生在广西省的大瑶山。家里世世代代都住在这，对这片养育自己长大的土地格外熟悉。由于家里世代都是瑶医，对大瑶山里的纯天然草药药性熟稔于心。

2009年5月份之前她跟随父亲学习瑶族世代相传的土医术，她专心好学，不知疲倦。

2009年5月份梁秀在金秀桐木开诊所，为街坊邻居治病，以精湛之术治病，以仁爱之心救人。

2011年梁秀获得中医执业助理资格;为了精进自己的医术，梁秀于2014年9月赴广西柳州医学高等专科学校读中医2年，期间她始终坚信一句话“我们的事业就是学习再学习，努力积累更多的知识，因为有了知识，社会就会有长足的进步，人类的未来幸福就在于此”。

2016年梁秀毕业并获得中医执业资格。她在学校认真强化中医知识，使她对中医这个领域更加了解，也更认识到老祖宗留下的中医一点儿也不比西医差。都说"中医治本”，梁秀一心想要通过提高自己来发扬中医，让瑶族土医术与时俱进。而在众多的中草药中，梁秀就特别想发扬光大的还是世代流传的“瑶浴粉"!

梁秀家里世代都是瑶医,是地道的瑶族药浴疗法的传承人

制作瑶浴包的药材全部都是我们大瑶山上的野生药材。长按识别二维码添加梁秀微信根据您的体质和身体状况为您定制来自大瑶山的瑶浴粉每天还有养生小知识奉献给大家。

瑶族人基本上没有关节炎、皮肤病、风湿病等几种疾病，从瑶族人所使用的瑶浴配方中看，有草本类、有灌木类，这些植物都是一些中草药，有治皮肤病的、有治关节炎的、有滋阴补气的等等。要是把一付瑶浴药方配齐，需要二十多种中草药。药量一般在850克--1000克，配方到位，你在洗瑶浴时，药物的渗透会使你感到有一种醉酒的感觉。全身上下会感觉得到一次全面的梳理，舒服无比。

瑶家的瑶浴粉，草本全部是野生的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！ 配方是传承下来的秘方，全手工泡制，纯植物不添加任何添加剂。

但渐渐地，外面市场上有一些使用廉价的不地道原材料和配方的瑶浴，非但大家用了起不了作用，还坏了大瑶山的名声。而美容院这些机构高昂的收费，普通消费者只能望而却步。

于是，梁秀下定决心要把用祖上传下的纯正秘方制成的瑶浴粉推广出去，让更多大瑶山以外的人能用上真正有效的瑶浴粉。

梁秀进山采藥

在山涧旁采药

惊险采摘

梁氏藥堂

梁秀的瑶浴粉，药材全部是野生的，晒干后手工研磨成粉，根据秘方和行医多年的经验，结合现代人体质和不同病况配制成多种功效的瑶浴包，纯植物不含任何添加剂。

瑶浴功效：洁净皮肤；消除疲劳；消除水肿；正常代谢；放松肌肉；促进睡眠；局部塑身；美容养颜；缓解压力。

药包使用起来非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里就能泡。

不方便进行全身浴的，则可以选用小袋的足浴包，功效也是很明显的。